スタッフ井上です。
今日はまちなかメンタルサポーター養成講座　水曜コース。
午前は「ストレスとは何か？」の回。

ストレスコーピング（ストレスが発生した場合の対処）にはいろいろな種類があり、問題解決などの主体的なものから、誰かが助けてくれるだろうというような他力本願なものなどがあります。…
皆さんはどのような方法で対処していますか？

午後からは「アサーション」の回。

受講生の皆さんの伝えたいことを中心に、相手も自分も大切にしながら過不足なく伝える方法を学びます。

アサーションを学んでも最初はどのように言えばいいのかアイデアが湧かないものですが、みんなで意見を出し合うことで「こんな風に言えばいいのか！」と新しい方法をみんなで共有することができます。

まちサポ協会２

今回の講師は纐纈さん。
優しい語り口で、お話を聞いているだけで癒されます。

纐纈さんの暖かさに包まれて、笑いあり、涙あり、大いに盛り上がりました！

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井上 亜美

井上 亜美

一般社団法人日本イーブンハート協会　理事 声楽家、JEHA認定アートセラピスト 主に子育て支援・交流の場を担当。