＊元気が出ない時は、皆様、是非遊びにお越し下さい！

去年くらいから更年期のせいか暑がりになった。前は寒がりで夏は強かったのに、今年は夏バテでこたえる。

うちの夏バテ対策メニューは、きゅうり、オクラ、みょうがを細かく刻んで、鰹節と糸昆布とゴマを加え、もろみ酢少々とおろし生姜、醤油で和えた、ネバネバ和え。ご飯のお供にぴったり。

それから、講座の会場としていつもお世話になっている、喫茶ブルーツリーの青木ママに、無農薬の赤紫蘇ジュースを作ってもらった。クエン酸を多めに入れ、お砂糖を加えない、すっぱくて香り爽やか、色鮮やかなジュース。実はお砂糖を入れない方が長持ちすると聞いてびっくり。

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