スタッフ井上です。

今日の午後は交流分析。

私たちはストローク(ふれあい)がないと生きていけない。

何気ない会話もちょっとした会釈も、全て私に向けられたストローク。
そうやって考えると、店員さんの「ありがとうございました」という言葉にも「あ、肯定的ストローク！」と幸せな気分(単純)

肯定的ストロークをたくさん集めると、自分に対しても肯定的なストロークを出せるようになる。

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ストロークをたくさん集めるには、

欲しいストロークを要求する
自分から肯定的ストロークを出す
自分に肯定的ストロークをくれる人に会う

などの方法がある。

肯定的ストローク探し、けっこういいですよ〜。
いつも「ありがとう」の気持ちを持っていることができて、私って愛されてるんだなぁと感じますo(≧▽≦)o

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井上 亜美

井上 亜美

一般社団法人日本イーブンハート協会　理事 声楽家、JEHA認定アートセラピスト 主に子育て支援・交流の場を担当。