昨日はまちなかメンタルサポーター養成講座の土曜日コース。

前半の「ウツから身を守る」

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セルフエスティーム(自己尊重感)の部分では、国民性によっての違いやどうやったら尊重感を高めることができるかなど、活発な意見交換が行われました。

画像に含まれている可能性があるもの:1人、立ってる、子供、室内

セルフエスティームを高めておくことは、ウツなどの精神疾患を予防するのに大切です。
また、等身大の自分を受け入れることができるため、自分のできないことを素直に人に伝え、手伝ってもらうことができるようになります。

後半は「カウンセリング基礎」
普段の話の聴き方とカウンセリングとしての聴き方は、目的もやり方も違います。
その違いを学んだ後、カウンセリングの聴き方を実践してみました。

みなさん少しずつ「どうしてカウンセリングではそのような聴き方をするのか」が分かってきて、聴き方を実践してみようとしたり、効果を確かめたりしていました。

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井上 亜美

井上 亜美

一般社団法人日本イーブンハート協会 理事 声楽家、JEHA認定アートセラピスト 主に子育て支援・交流の場を担当。