ストレスはあらゆる病気の原因

お盆前からずっと行けずにいた整形のリハビリ、偏頭痛の薬ももらってきた。忙しくても体のメンテを怠ると後が悪い。

まちサポでストレスマネジメントを教えて、改めてストレスがあらゆる病気の原因になると痛感する。嫌なことは我慢せず、無理を避けよう。忙しくて最近食事もいいかげんになっていた。簡単でもバランスの取れた食事をしなければいけないな、とやっとまともな夕食を拵える。風邪を引いてからこっち、つい口当たりの良い冷たいものや、アイスクリームなんかを食べてしまっていた。甘いものを取りすぎるとてきめんに体調を崩す。

まだしばらくバタバタだけど、引っ越しすぐから授業だ。心がけてきちんと暮らしたい。